para evitar tu dependencia hacia las Tics lo único que tienes que hacer es conectarte con la vida, pasa más tiempo con tu familia - fortalece tus vínculos familiares -, ponte limites de uso - limita el tiempo que pasas conectado -, rompe la rutina - cambia de vez en cuando, la vida sigue cuando te desconectas -, programa horarios de uso, y lo más importante, disfruta de tu tiempo libre!!, aprende y experimenta nuevas cosas, más allá de los pixeles de tu monitor..